Att träna på att vara tacksam

Att träna på att vara tacksam

Att träna på att vara tacksam

När jag har dagar som denna: dag 3 med grov pms, ont i ländryggen (någon kota som krånglar), huvudvärk & trött. Då är det riktigt bra att träna lite extra på Tacksamhet. Är man tacksam är man välmående & uppskattar livet. Blir man tacksam för det man har så värdesätter man det mer. Dessutom försvinner negativa känslor som ilska, bitterhet, svartsjuka etc eftersom dom positiva känslorna vi får av tacksamhet vinner över dom negativa.

Vad är jag tacksam för idag?

När jag går och lägger mig så brukar jag fundera över vad jag är tacksam för idag av allt det jag gjort under dagen. Det gör så att jag känner mig nöjd med dagen när jag går och lägger mig även om jag känt tidigare under dagen att typ allting har varit åt helvete. Det finns alltid nånting trots att man har haft en riktigt skitdag om man tänker efter riktigt noga. Kommer du bara på en sak? Alltid en början. Jag brukar försöka komma på 5 saker för nu när jag lärt mig hur ”jag ska tänka” så går det riktigt bra. Jag har börjat bli tacksam över väldigt ”små” saker :)

  • Jag har sovit bra i natt
  • Jag har börjat skriva på ett personligt brev till mitt CV
  • Jag har varit ute på en 5km promenad i fint väder
  • Jag har världens finaste jacka från Kari Traa, så nöjd!
  • Jag har gjort yogastretch i nästan 1 timme (för att hjälpa mot ryggont och huvudvärken)
  • Jag har sett flera youtubeklipp innan jag tappade koncentrationen och fokus.
  • Fått massa ny inspiration idag!

Sådär. Nu känns dagen mycket bättre trots superjobbig pms, huvudvärk, ryggont och känslan av att jag ”inte gjort nånting”. Jag kanske inte har storstädat eller gjort något för hemmets skull men jag har ju gjort massvis för mig själv!

Saker jag är tacksam för varje dag:

  • Att jag vågat ”hoppa”
  • Att jag tänker mer på mig själv och min hälsa
  • Att jag just nu bor i mitt barndomshem för här känner jag mig trygg och lugn
  • Att jag har börjat återfå min energi så jag orkar umgås med mina vänner & min mamma igen
  • Att jag vaknar av mig själv och känner mig utvilad

Det är så amazing att känna att sömnbehovet inte är 24/7 längre! Huvudvärken är kvar men jag har sakta börjat återfå mitt liv, känns fantastiskt! Bra början.

Saker jag ser framemot med morgondagen:

  • Känner mig pepp på att gymma!
  • Ska köpa ALLA nya proteinglassar jag kan på hitta på ICA (hoppas Älvdalingarna lämnat några till mig :P)

Och nu bytte jag bloggdesign igen så här innan jag ska gå och lägga mig? Hahaha! Jag tänker dock inte designa klart den nu haha! Nu ska jag ta mina ZMA tabletter och gå och lägga mig :) God natt ♥

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

CommentLuv badge